26 DE BEAUTYSALON NR 2 2024 COVERSTORY VITAKRUID DE GIDS VOOR EEN NATUURLIJKE BEAUTYROUTINE 5. MSM Een organische zwavelverbinding die van nature in ons lichaam voorkomt. Zwavel speelt een belangrijke rol bij de productie van collageen en keratine. Je vindt het vooral terug in rauwe groenten, fruit, zuivelproducten en vis en schaaldieren. 6. Biotine (vitamine B8) Deze voedingsstof draagt bij aan normale haargroei en het behoud van sterk, glanzend haar. Daarnaast ondersteunt biotine het herstellend vermogen van de huid. Meer biotine binnenkrijgen? Eet dan vooral eieren, lever, noten, zaden, vis, avocado en zoete aardappelen. 7. Astaxanthine Een krachtig antioxidant dat een jeugdige uitstraling bevordert en daarmee geldt als natuurlijke gezichtsverzorging. Het vermindert rimpels en kan worden ingezet als anti-aging middel. Deze stof zit bijvoorbeeld in zalm, rode forel, garnalen en kreeft. 8. Zink Zink is een antioxidant dat helpt bij de bescherming van de lichaamscellen tegen oxidatieve schade. Daarnaast draagt dit mineraal bij aan de aanmaak van cellen en weefsels en is daarmee belangrijk om huid, haar en nagels te verzorgen. We vinden het terug in allerlei soorten voeding, zoals rood vlees, oesters, mosselen, peulvruchten en eieren. Als expert kun je klanten helpen bij het begrijpen van het belang van deze voedingsstoffen en hen adviseren over de juiste aanpak. Huid, haar en nagels: the holy trinity Laten we eerlijk zijn: in deze wereld speelt hoe je eruit ziet zeker een rol bij hoe anderen jou zien. Niet alleen omdat een knap en verzorgd uiterlijk een positieve eerste indruk maakt, maar ook omdat goede looks zelfvertrouwen geven. Veel mensen streven daarnaast specifiek naar een jeugdige uitstraling, en de staat van je huid, haar en nagels zijn hier absoluut van invloed op. Niemand zit écht te wachten op rimpels en het gebruik van anti-aging producten neemt dan ook gestaag toe. Een goed gehydrateerde huid, die soepel en veerkrachtig blijft, vormt de basis voor een jeugdige uitstraling. Daarnaast willen we allemaal haar dat straalt, stevigheid heeft en volume biedt. De kers op de taart: nagels die sterk zijn en verzorgd ogen. Je handen zijn immers altijd zichtbaar en krijgen ook heel wat te verduren, dus geen gebied om te verwaarlozen. Het verkrijgen en behouden van een mooi uiterlijk gaat echter verder dan alleen externe verzorging. Door te zorgen voor een gebalanceerd voedingspatroon, voldoende hydratatie en de inname van specifieke voedingsstoffen kunnen we natuurlijke schoonheid van binnenuit gericht ondersteunen waar nodig. 8 nutriënten die mooier maken Naast schoonheidsbehandelingen en kappersbezoeken is naar voeding en voedingsstoffen kijken de eerste stap. Bepaalde antioxidanten – zoals vitamine C en selenium – helpen bijvoorbeeld bij de bescherming van lichaamscellen. Bovendien draagt het drinken van voldoende water en het eten van de juiste vetzuren bij aan de hydratatie van huid, haar en nagels. De 8 belangrijkste schoonheidsnutriënten op een rijtje: 1. Silicium Silicium helpt het haarvolume te verbeteren en is daarmee een must in de haarverzorging. Daarnaast maakt het de huid van binnenuit mooier en zorgt het voor sterke nagels. Overigens is dit mineraal ook nodig voor de aanmaak van keratine en collageen. Deze stof zit o.a. in haver, bananen, linzen en brandnetel. 2. Collageen Collageen helpt bij het behouden van de stevigheid en elasticiteit van de huid, waardoor rimpels en fijne lijntjes verminderen. Deze stof zit voornamelijk in dierlijke producten zoals bottenbouillon, vis, kip en rundvlees. 3. Keratine Een essentieel eiwit dat we terugvinden in de opperhuid en het belangrijkste onderdeel van ons haar en de nagelplaat. Het speelt een rol bij huidverjonging en is goed voor haar- en nagelverzorging. Je vindt dit eiwit vooral terug in vlees, vis, eieren, en in kleinere hoeveelheden in noten, zaden en peulvruchten. 4. Hyaluronzuur De kampioen van hydratatie en daarmee een goede stof voor de huid. Hoewel hyaluronzuur het meest voorkomt in onze huid, profiteren ook ons haar en onze nagels van deze waterbindende stof. Het binnenkrijgen van hyaluronzuur is lastiger via voeding, omdat het alleen voorkomt in sommige vissoorten en schaaldieren. Maar goed nieuws: antioxidanten en collageen kunnen de lichaamseigen productie van hyaluronzuur in het lichaam stimuleren! Als beauty specialist begrijp je als geen ander hoe belangrijk het is om de juiste verzorgingsproducten te vinden voor een stralend en verzorgd uiterlijk. Maar wist je dat je ook van binnenuit kunt werken aan de conditie van huid, haar en nagels? In deze coverstory over Vitakruid lees je meer over voedingsstoffen en supplementen die ondersteunen bij een dagelijkse beautyroutine.
RkJQdWJsaXNoZXIy MTAyNDU4